التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الرياضة و الصحة الجنسية / الاطباء يشددون على ممارسة الرياضة بشكل منتضم

التمارين الرياضية مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية وتحفيز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.


تقول لورا بيرمان ، أخصائية الجنس ، إن أي شيء يمكن أن يساعد نظام القلب والأوعية الدموية سيساعد على الاستجابة الجنسية للرجل أو المرأة ، موضحًا أنه كلما كان تدفق الدم أفضل ، كان ذلك أفضل.

متى يجب أن أمارس الرياضة؟ 

يوصي مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة ، أو 75 دقيقة من النشاط في الأسبوع. مثال: المشي السريع أو ركوب الدراجة الخفيفة. ومن بين التدريب المكثف ، يمكنك الركض أو ركوب الدراجات بسرعة عالية أو كرة السلة أو كرة القدم.

تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة الطب الجنسي في أغسطس / آب إلى أن المستويات الأعلى من النشاط البدني يمكن أن تزيد من تحسين الأداء الجنسي والقدرة على التحمل والرغبة لدى الرجال والنساء.

وقال الدكتور بنجامين براير ، رئيس قسم أمراض المسالك البولية في المستشفى: "من المثير للاهتمام أن نلاحظ أننا وجدنا علاقة أكثر فائدة مع ممارسة الرياضة ، وخاصة بالنسبة للنساء". 



التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

قصت حب ممنوعة لفتاة من المريخ مع شاب مصري

 كانت هناك شابة رائعة تُدعى ليلى، قادمة من كوكب المريخ. كانت ليلى تمتلك روحًا مستكشفة وقلبًا حنونًا، وكانت تسافر عبر الكواكب بحثًا عن مغامرات جديدة. في يوم من الأيام، أصابتها صاعقة كهربائية قوية خلال رحلتها في الفضاء، مما أدى إلى انحراف مركبتها الفضائية وهبوطها في قلب القاهرة. بداية، كانت هناك صعوبة في التصديق لما حدث، فكيف يمكن لفتاة من كوكب بعيد أن تهبط في مدينة بشرية؟ لم يتأخر الأمر طويلًا حتى اكتشفت المخابرات المصرية وجود ليلى، وظنوا أنها تقوم بمهمة خبيثة للاستيلاء على كوكب الأرض واستعباد سكانها. ومع ذلك، فقد بدأ القائد الرئيسي للمخابرات، العقيد أحمد، في التحقيق بعقل مفتوح ولا يستبعد أي احتمال. عندما عرف العقيد أحمد ليلى عن كوكب المريخ ومغامراتها، زاد إعجابه بها، فقد رأى حنوها وصفاء روحها. أدرك أنها ليست قائدة قذرة ترغب في استعباد البشر، بل مجرد فضولية تبحث عن الجمال والمحبة في هذا الكوكب الجديد. على مدار الأيام، تقاسم العقيد أحمد وليلى العديد من اللحظات الممتعة والمغامرات المثيرة. ازدادت ارتباطهما وتفاهمهما وقربهما. لم يكن هناك أجمل من رؤية الشمس تتغيب برفقة شخص يعتبروه مواطنً...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

محللة لـCNN: محادثات السويد حول اليمن لن تصل لمكان دون اتفاق سعودي إيراني #wanitaxigo

إرسال تعليق
قراءة المزيد

معلومات لا تعرفها ان اليسون تيلر

أليسون تايلر (من مواليد عام 1969) تعيش في شمال كاليفورنيا. قامت بتأليف أكثر من 20 رواية ، ومئات من القصص القصيرة  وقد حررت أكثر من 60 من المختارات الادبية المثيرة. وهي تدير الان شركة النشر الخاصة بها ، Pretty Things Press ("Pretty on the outside، dirty of the inside"). بدأت تايلر الكتابة بشكل محترف في التسعينيات وقامت ببيع قصصً  كتيرة إلى Penthouse Variations و Playgirl. نشرت روايتها الأولى من قبل Blue Moon عندما كانت في الثالثة والعشرين من عمرها. واصلت تايلر الكتابة ب اثني عشر رواية لكتاب Masquerade Books قبل أن تنتقل إلى مطبوعات Virgin Black 'Black Lace and Cheek في عام 1999. تكتب تايلر بأسلوب حميم وشبه بالسيرة الذاتية وتركز على موضوعات الهيمنة على النساء الكصفع على الماخرة، والعبودية ، وثنائية الجنس والجنس الجماعي. وفي أغسطس 2006 ، بدأت تايلر التدوين بشكل مكثف حول علاقة BDSM السابقة ان العبودية ، و قد وصفها صحيفة الجارديان بأنها "مذكرات شخصية كبريتية للأنشطة الجنسية السابقة التي وضعت مآثر بيلي دي جور الخفية في الظل." لمدة شهر ، واصلت تايلر قصتها لمدة 16 شهرًا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد